相信報(bào)考成考的人中，有不缺乏參加過(guò)高考的人，那么大家肯定對(duì)參加考試的心情知曉不少，每當(dāng)臨近成人高考考試的時(shí)候，在極大的壓力下，有相當(dāng)一部分考生的心態(tài)受到了很大的干擾，無(wú)法以最佳姿態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)，更有一些考生因此沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，實(shí)在可惜。所以就給大家?guī)��?lái)六個(gè)小技巧。

1、保證充足睡眠

在考試的前一晚上，一定要提前入睡，保證自己擁有充足的睡眠質(zhì)量，這樣在考試的時(shí)候才能夠保持思路清晰，更加輕松地應(yīng)對(duì)試卷題目。

2、情緒控制法

當(dāng)在考場(chǎng)中，如果出現(xiàn)了緊張的情緒，這個(gè)時(shí)候就必須要學(xué)會(huì)控制，將自己的思緒集中在審題上，轉(zhuǎn)移自己的緊張心情，讓自己能夠更加輕松應(yīng)對(duì)考試。

3、先消滅簡(jiǎn)單的題目

面對(duì)大量的題目，自己總會(huì)有一種莫名地慌張感，這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該將自己認(rèn)為比較簡(jiǎn)單地題目先做，這樣就能夠很好地幫助自己減輕心里的壓力。

4、心理暗示法

在拿到試卷的時(shí)候，一定要不斷地給自己心理暗示，讓自己認(rèn)真地審題，答題，告訴自己一定能夠考過(guò)，一定能夠合格成為一名成考人。

5、自我調(diào)節(jié)法

在拿到試卷的時(shí)候，如果看到試題有一種莫名的擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不斷地給自己心理暗示，告訴自己這只是一場(chǎng)小測(cè)試而已，不用那么緊張。